Дієта при цукровому діабеті 2 типу
Оновлено: січень 2026
Харчування є важливою частиною щоденного способу життя людей з діабетом 2 типу. Головне правило: виключити "швидкі" вуглеводи та стежити за глікемічним індексом (ГІ).
Можна вживати:
- • Зелені овочі та зелень
- • Крупи (гречка, вівсянка)
- • Нежирне м'ясо та риба
- • Бобові (сочевиця, нут)
Слід обмежити:
- • Цукор та солодощі
- • Білий хліб та випічка
- • Солодкі фрукти (виноград)
- • Солодкі газовані напої
Глікемічний індекс продуктів
Натисніть на заголовок, щоб переглянути повну таблицю
| Продукт | ГІ | Рекомендація |
|---|---|---|
| Капуста, броколі | 15 | Ідеально |
| Яблука несолодкі | 35 | Дозволено |
| Картопля варена | 70 | З обережністю |
Оберіть свій план харчування
Залишити свій відгук
Потрібен точний контроль цукру?
Сучасні глюкометри допоможуть тримати показники під контролем 24/7.
Переглянути моделі глюкометрівМи не продаємо ці пристрої — посилання ведуть на офіційні магазини партнерів.
Перші відгуки користувачів бета-версії
"Меню непогане, продукти всі доступні. Спочатку було складно звикнути до відсутності цукру, але за тиждень рівень глюкози став стабільнішим."
Діабет 2 типу"Дуже зручний калькулятор! Безкоштовне меню на день допомогло зрозуміти принцип харчування."
Користувач SmartDiet"Це найкраще, що я знаходив! Купив повне меню і не пошкодував. Суб'єктивно почуваюся стабільніше та комфортніше."
Придбав повний курс