Régime de Maintien du Poids
L’objectif du maintien du poids est de consommer autant d’énergie que vous en dépensez. Cela vous permet de rester actif et de préserver votre masse musculaire sans excès de graisse.
Règle de l’Assiette Saine :
- • 50 % — Légumes et fruits
- • 25 % — Glucides complexes (céréales)
- • 25 % — Aliments protéinés
- • Graisses saines (noix, huiles)
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Avis : La Vie en Équilibre
⭐⭐⭐⭐
« Je cherchais un menu simple pour ne pas reprendre de poids après un régime. La journée d’essai était super — produits abordables, plats savoureux. Exactement ce qu’il me faut au quotidien. »
⭐⭐⭐⭐⭐
« Format très pratique ! L’alimentation est équilibrée, assez d’énergie pour toute la journée et les entraînements. J’ai enfin arrêté de trop manger le soir. »
⭐⭐⭐⭐⭐
« Déjà un mois avec le programme « Mois Sain ». Le poids reste stable, le bien-être est excellent. Le principal — plus besoin de réfléchir à quoi cuisiner ! »